Hammer Fitness
En 2008 nos planteamos abrir un club que cambiase el concepto del fitness en nuestra ciudad, para ello buscamos a los profesionales con mayor titulación para en este sector, sin importarnos su sexo, pero si su gran capacidad para la diversión y el entretenimiento.
Enfocamos el club en función a la incorporación plena de la mujer de todas las edades a centros mixtos, a día de hoy el 40% de nuestros socios/as son mujeres, buscamos las risas y los grandes momentos en las actividades colectivas haciendo constantes cambios y eventos que obligan al socio a realizar un trabajo completo con un nivel alto. Por ello hasta la fecha hemos llegado a realizar hasta 28 tipos de actividades diferente sacando al socio de las monótonas clases convencionales:
Incorporamos el Indoorwalking como actividad extra, sin duda una de las actividades cardiovascular más completa que existe. Adaptamos actividades como por ejemplo GAP. La dividimos en dos actividades para que el socio/a pueda elegir lo que de verdad quiera hacer. Añadimos las clases de ciclo-indoor exprés de 30' para agilizar los entrenamientos y poder combinarlos. Creamos actividades nuevas como las clases de Glúteos Brasileños®, novedad en España a día de hoy. Establecimos los entrenamientos funcionales como clases colectivas.
Después de más de 10 años en la industria del Fitness podemos decir que nuestro centro se ha especializado en el trato cercano y personal , nos implicamos en vuestros objetivos para ayudaros a conseguirlos y en definitiva ser una gran familia donde apoyarte y poder compartir tus logros deportivos y alegrarnos por ellos ya que vuestra satisfacción significa un buen trabajo hecho por nuestra parte. Estos son algunos ejemplos de porque en estos años no hemos dejado de innovar y desarrollar un nuevo concepto del mundo del fitness en Sevilla, y de este modo lograr que Hammer sea mucho más que deporte!
Actividades
Abdomen
Sesiones de 30 minutos de tonificación localizada exclusivamente en la zona abdominal Ayuda a tener un abdomen más atractivo, respiración más fluida , mejor equilibrio, refuerza el CORE, fortalece tu espalda, mejora la postura corporal, protege los órganos y mejora tu rendimientoBoxeo
Clases dinámicas donde liberaras tensiones y estrés, mejorará tu resistencia física y tu salud cardiovascular, incrementará tu masa ósea, quemarás más calorías, tonificaras y definirás los músculos. Trabajaras todo el cuerpo y mejorará también tu autoestima.Ciclo Indoor
Ponemos a disposición de nuestros/as socios/as una espectacular disco-sala de Ciclo-Indoor para que realicen esta actividad en un ambiente amplio y motivador, el ciclo-Indoor tiene muchas ventajas para el cuerpo; fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, quema colesterol y alrededor de 450 kcal, en aproximadamente 45 minutos de ejercicio.Cross Training
El cross-training es un programa de ejercicios de fuerza y acondicionamiento física que está basado en la potenciación de las capacidades físicas más comunes: resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, potencia, velocidad, fuerza, flexibilidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.Permite lograr excelentes resultados en poco tiempo, ya que las sesiones son de corta duración y de alta intensidad.Permite conseguir gran fuerza y resistencia gracias a la intensidad y variedad de ejercicios.Hammer Pump
Una de las clases colectivas que más engancha; una sola sesión te convencerá... El ritmo, la coreografía, la motivación de los instructores, la energía del entrenamiento en grupo y hasta la estética y el material hacen que se olvide el esfuerzo y se disfrute entrenando. No tengas miedo, Hammer Pump no está pensado para ponerse súper musculosa sino para endurecer, desarrollar masa muscular y moldear el cuerpo. Al desarrollar músculo mejora mucho el aspecto físico y se adelgaza debido al gasto calórico realizado durante el ejercicio y al incremento del metabolismo. Éste es precisamente uno de los grandes beneficios del HP: en poco tiempo la grasa se va transformando en músculo, lo que hace que se acelere el metabolismo, lo que permitirá que sigas quemando calorías aun en reposo.Indoor walking
Indoorwalking Original. Nace una nueva forma de trabajo cardiovascular. Indoorwalking es creador del primer programa de Group Walking Indoor training presentado al mundo del fitness que crece en popularidad desde hace años. Una alternativa al entreno cardio convencional. Testado con éxito en cientos de clubes de varios países. Ha nacido una revolución del ejercicio cardiovascular en grupo.El indoorwalker es un crosstrainer especial que incorpora un movimiento suave y agradable a partir de un nuevo y revolucionario sistema de inercias. El movimiento del indoorwalker permite simular una caminata a diferentes ritmos, con perfiles y recorridos variados y donde la música y el instructor nos conducen a través de una sesión de fitness cardiovascular.Glúteo
¡Sólo en nuestro centro!. Una clase de 30 minutos donde conseguirás unos glúteos más tonificados y por tanto estilizar más tu figura. Ejercicios variados, dinámicos y sobre todo efectivosPilates
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental. Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, músculado y flexible. A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental. Es un deporte muy técnico, donde la correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series. La respiración también cumple un papel primordial en el método. Los resultados de la buena práctica son muy significativos: mayor capacidad pulmonar y mejor circulación sanguínea son los primeros fines perseguidos, para traducirlos en fuerza, flexibilidad, coordinación mental y buena postura.Power
Power nueva clase dirigida donde trabajarás todo el cuerpo en un ritmo alto con pesas donde se fusiona la tonificación con los cambios de ritmo para lograr equilibrar todo el cuerpo y mejorar tu resistencia.Servicios
Controlar peso
Prueba de oposiciones
Post parto
Recuperación de lesión
Tonificar y aumentar masa muscular
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Sevilla, C.P. 41008.
Teléfono (+34) 854 525 114
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